• - программы коррекции позвоночника
• - обучение практикам и методикам йоги для очищения организма
• - индивидуальные комплексы хатха-йоги
• - подбор упражнений для коррекции самочувствия, снятия мышечного напряжения
• - определение аюрведической конституции (пракрити, викрити)
• - разработка индивидуальной программы питания
• - обучение практикам релаксации

Провожу занятия следующих уровней:

начальный (с нуля) — если Вы никогда не занимались йогой или иными видами динамической физической активности, если возраст заставляет Вас более бережно относится к собственному здоровью — это именно то, что Вам нужно.

начальный (основной) — подходит для тех, кто никогда не занимался аштанга виньяса йогой, но готов к мягкому и постепенному наращиванию физических нагрузок в процессе освоения последовательности асан.

Подробно объясню Вам основные принципы практики. Продемонстрирую полные и упрощенные варианты асан и виньяс, скорректирую их выполнение и дам необходимые рекомендации.

основной — расчитан для тех, кто регулярно, не менее 3-х месяцев, практикует начальный уровень аштанга-виньяса-йоги. Базовая практика, подготавливающая к выполнению полного первого уровня аштанга-виньяса-йоги.

продвинутый — предполагает, что Вы не менее 6-ти месяцев регулярно практикуете основной уровень, хорошо знакомы с последовательностью. Интенсивная практика первого уровня аштанга-виньяса-йоги.