В Гхеранда Самхите,  основополагающем тексте хатха йоги, говорится: " Подобно необожженному глиняному горшку, брошенному в воду, тело быстро распадается (в этом мире). Обжигайте себя интенсивно в огне йоги, чтобы стать сильнее и очистить тело ". Мы все были брошены в эту реку жизни. Без надлежащего труда над собой, мы испытываем болезнь и дискомфорт, а не непринужденность и радость. Хатха йога развивает тело, дыхание, ум, и дает крепкое здоровье тем чья практика регулярна. В то же время, она обеспечивает основу для многих других дисциплин - хатха может помогать практикующему быть успешным в любой деятельности. Самое наилучшее, к чему хатха может привести нас, преобразовать это тело в святыню, храм, в котором Высшее Сознание может сиять во всей его славе.